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眼精疲労の根本的な原因

先日、ここしばらくの眼精疲労の原因がスマホと就寝前の読書ではないかということで、しばらくスマホを見ない、就寝前の読書をしない生活をしてみました。すると、やはり眼精疲労がずいぶん改善されました。

その後、以前ほどの頻度&時間ではありませんが、ふたたびスマホを見るようになり、就寝前の読書もするようになったのですが、以前のようなひどい眼精疲労を感じることはなくなりました。実は、スマホを見るときと就寝前の読書をするときに、必ず老眼鏡を使うようにしたのです。

私が使っている老眼鏡は、メガネ屋さんで買った度数+2.0の既成の老眼鏡です(このようなタイプ。柔らかくてとっても軽い)。この程度の軽い老眼でも、老眼鏡で補正しないと眼精疲労を引き起こすのですね。

先日、父が白内障手術を受けて、水晶体を除去して人工レンズを眼に入れたのですが、老眼鏡なしでも新聞が読めるようになったと喜んでいました。見えにくさが老眼のせいだと思っていたものが、実は白内障だった、ということもありうるようです。