Life-ism

生活者が発信しています。暮らしの知恵。こころとからだの健康。

平日の過ごし方(2016年2月)

6:30~7:00 起床(目覚ましを使わずに自然に目が覚める時間)

7:00~8:00 白湯をわかしつつ歯磨き/BS朝ドラ/朝食/洗濯

8:00~9:00 身支度/ウォーキング/着替え/洗濯干/洗濯2回目

9:00~10:00 掃除/洗濯干2回目

10:00~12:00 メールチェック/仕事

12:00~13:00 昼食/朝昼分の皿洗い

13:00~18:30 仕事(集中が切れたらブログ/SNS/ラジオ体操)

18:30~20:00 夕食作り

20:00~22:00 夕食/テレビ/家族団らん

22:00~23:00 読書しながら半身浴/温灸

23:00~23:30 ベッドで読書

23:30 就寝

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生活リズムが変わるごとに記録してみたいと思います。

午前中は、「家事1h/仕事2hの日」と「家事2h/仕事1hの日」が交互です。また、わが家は洗濯機が小さい(5kg)ので、洗濯機を毎日2回回しています。毎日2回は不経済なので早く買い換えたい。

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ちなみに、15年前は、8時起床、9時登園、10時~18時仕事、22時~寝落ち(3時ごろ)まで仕事の毎日でした。運動ゼロ。買物は徒歩2分のスーパーへ自転車で。若かったからできたこと。大病せずよく生きました。とんとんとん。(辻仁成さんのツイートの真似)