Life-ism

生活者が発信しています。暮らしの知恵。こころとからだの健康。

暮らし

養生日記

普段、お客さんの少ないこの店(ブログ)に、先日珍しくどっとお客さんが来られたようなのですが、なんだろう。ともあれ、お役に立っていれば幸いです。 *** 加味逍遙散を飲み始めて2週間。睡眠の質がくっきりと明らかに変わった。朝までぐっすり深く眠れ…

気になる音

特にこれといって何、ということではないかもしれない。でも、私には気になるのである。 隣の部屋に一人で暮らしている高齢女性(おそらく70代前半)の咳き込んでいる音が、一日中聞こえてくる。 咳き込みの音に気付いたのは、このマンションに越してきた年…

情報にエネルギーを奪われることもある

山でせっかく得た英気も、下界ではあっという間に消耗してしまう。 雨の日が続く、というのも、エネルギーをダイレクトに与えてくれる太陽の光に当たる機会を奪われて、つらいものだ。 *** インターネットの海を漂っている情報は、まさに玉石混交だ。貴重…

スマホ悶々

雨が上がったのでウォーキング+ヨガ。体調6/10。 *** iPhone 5Sを、私と夫は5年近く使っている。昨年バッテリーを交換してもらって私のiPhoneはすこぶる快調だけど、同じくバッテリー交換を申し込んだ夫のiPhoneは、バッテリーを交換できないと診断され…

大仏を建立するレベル

台風(暴風がたてる音)の影響もあって、ここ数日眠りが浅く、昨夜は寝たのか寝なかったのか、うつらうつらしただけだったのか、わからない。夫が5時半にセットしているアラームで目が覚め(ということは、その前は寝ていた)それから眠れず、7時に布団から…

養生日記

さて。エンパスとして現時点で書きたいことは書ききったので、ブログを通常モードに戻します。 *** 動物性食材を大地と生活クラブで購入するようになって4ヵ月。 大地と生活クラブのどちらで何を買うかという使い分けがだいたい決まり、ひと月の食費も今…

養生日記

先週、風邪をひいていた間を含めて一日も休めていない。ストレスと疲労がたまっている。ストレスの素は仕事ではなく、滞っている家事や雑事である。 この一週間、仕事最優先で生活していたので家事や雑事が滞った。 ぬか漬けを始めようと思って買った容器と…

エアコンクリーニングのその後とズボラ掃除のご紹介

先日のエアコンクリーニングで、「うちの古いエアコンが言うことを聞かなくなった」と書いた。具体的に書くと、エアコンの自動おそうじ機能が正常に作動しなくなったのである。 昨年、自分でフィルターを掃除して取り付けた後も、自動おそうじ機能が作動する…

経過

昨日は普通に家事と仕事をこなし、夜に疲労を感じることもなく。首(背中)はほぼ完治。寝返りや振り向きなどの動作で「イタタタッ!」となることもなくなった。あんなに痛かったのが不思議なぐらい。「頭痛ーる」に今日から気圧が急降下すると脅されていた…

ベッド下のスペース

昔、ベッド下のスペースを活用するという目的で、ベッド下に引き出しのあるベッドを使っていました。その引き出しには季節外れのシーツなどを収納していたのですが、いざ使う季節になって出してみると、湿気をたっぷりと吸ってじっとりと重くなっていました……

夏の制服

ユニクロのWOMANリブクルーネックT(NAVY / BLACK)上下同じものに見えますが、紺と黒です。2枚を交互に着ています。私はクルーネックのデザインが好きなんだと再認識しました。秋冬もたぶんクルーネックを買う。ユニクロのMENストレッチセルビッジスリムフ…

手放すこと

何かひとつ新しいことを始めるなら、何かひとつやめなければならない。 以前、その言葉を読んで目から鱗が落ちる思いがしました。1日24時間という限られた時間の中に、何かひとつ新しい習慣を加えるとしたら、それまでの習慣をひとつ捨てなくてはならないと…

備蓄のアイデア

登山での経験にもとづく災害時の備蓄についてのアイデアいろいろ。 炭水化物の備蓄は、パスタよりも米がよい。 パスタは茹で汁の処理に困ります。また、貴重な水を捨てるのももったいない。飲むという人もいますが。 米を鍋で炊くことに慣れておく(水加減、…

備え

別のブログに書いていた記事ですが、こちらにも貼っておきます。 大地震への備え(1) 大地震への備え(2)

たすけあう

先日、白内障手術を受けた父に付き添って総合病院にいた時のこと。 車椅子のお年寄りと、その車椅子を押す若い男性の会話が耳に入ってきました。その会話の内容から、二人は家族ではなく、あるアパートの住人であること。あまり、というか、とても金銭的に厳…

いつかにそなえて

近々、父が白内障の手術を受けることになり、父と母をケアするために帰省することになっています。そのことで、父からまめに連絡があり、父が「終活」をしていることを聞きました。 母は母なりの終活(荷物の処分)を終えているのですが、父は父のきょうだい…

平日の過ごし方(2016年2月)

6:30~7:00 起床(目覚ましを使わずに自然に目が覚める時間) 7:00~8:00 白湯をわかしつつ歯磨き/BS朝ドラ/朝食/洗濯 8:00~9:00 身支度/ウォーキング/着替え/洗濯干/洗濯2回目 9:00~10:00 掃除/洗濯干2回目 10:00~12:00 メールチェッ…

月432円で雑誌読み放題

友人のブログで良い情報を教えてもらいました。月432円(税込)で雑誌が読み放題です。これはドコモのサービスですが、ドコモユーザーでなくても利用できます。詳しくは上のリンク先のサイトで。1ヵ月の無料お試し期間が設けられています。 個人的には、「da…

ものを使い切ること

折しも巷では「ミニマリズム」や「シンプルライフ」と称した生活スタイルが流行していて、界隈で有名なブロガーさんが次々と本を出版するに至っています。書店に行くと、それらの本がズラーッと並んでいて、びっくりしました。 私自身も、ブロガーさんたちの…

家事分担・・・なんてできてませんが

ツイッターで見かけた家事分担図、わが家バージョンを作ってみました。 この図を見れば一目瞭然。家事分担なんてできてません。ほぼ全てを私がやっています。でも、ほんのわずかでもオヤッさんとトンボが分担してくれていることで、私のこころがいくらかラク…

上達するために

昨年の引越しで、駅から少し遠くなった(徒歩で5分ほど)こともあり、外食の機会がめっきり減りました。そのため、食に関しては家庭料理でできるだけ家族の満足が得られるようにと、日々の献立に工夫を凝らしています。 最近、トンボとオヤッさんは「家で食…