Life-ism

生活者が発信しています。暮らしの知恵。こころとからだの健康。

養生日記

剱院長のところへ定期受診。 加味逍遙散の服用を始めてから、睡眠の質がとても良くなったと報告。腹診で、右側にあった胸脇苦満(肋骨の下あたりを押されると痛い)がずいぶん軽減しているのに気づいた。 睡眠の質が良くなり、食欲もあり、腹診でもそれが確…

養生日記

昨日、山キャンプから戻った。(キャンプの詳細は後日。) 登山を楽しめたのは、2日間であわせて3時間ほどだった。本当はもう少し歩く予定だったけれど、登山の途中で夫の体調が悪くなって(=キジ撃ちできるスペースのない登山道で、夫が腹痛に見舞われた)…

ダウンパンツ

連日涼しいおかげで、朝の光を目に入れるウォーキング+ヨガで始まる1日、を続けることができている。一時落ちた体調も、体重も、元に戻った。 夫の仕事は冬が繁忙期で夏が閑散期となる。冬は週休1日、夏は週休3日で平日に1日休める。 今日が今シーズン最後…

生命力のスイッチ

7月13日(金)14日(土)の1泊2日で八ヶ岳に登ってきた。 *** 事前に宿泊予定のオーレン小屋に問い合わせると、個室(オーレン小屋は予約の早いもの順で特別料金を払わずに個室を使えます)は予約で埋まっているとのこと。大部屋では夫のいびきで何かと気…

登山計画を立てるときに役立つ天気予報サイト

このサイトを知ってから、快晴を狙って登山できるようになりました。 weather-gpv.info 以前は、有料の山岳天気予報サイトを利用していました。そのサイトでは、各山域の今日と明日の天気予報を教えてくれるのですが、登山計画を立てる際には、もう少し先の…

山小屋の灯

このところ、息子の就活が思うようにいかないことや、大阪にある実家が震度6弱の地震に遭うなど、心配の種になるようなことばかりだったが、昨夜、ワールドカップで日本代表がコロンビア戦に勝利したのは、久しぶりに胸が躍る明るいニュースだった。 観戦し…

養生日記

ヨガのみ。 *** <20項目>のうち7項目は片付いたが、片付いたのは<短時間ですぐできるもの>ばかりで時間とエネルギーが要りそうなものは残っている。 何事に対してもやる気がわいてこない。仕事の能率が上がらない。睡眠が足りていないような感覚が一…

養生日記(奥多摩・高水三山)

昨日は天気が良かったので、夫と奥多摩の高水三山に登山に出かけた。 *** 出発が遅れ、スタート地点の軍畑駅に着いた時点で10時前だった。気温がぐんぐん上昇していた。軍畑駅から登山口まではコンクリートの登り坂を40分ほど歩くのだが、その道中ですで…

養生日記

特にこれといった変化がなく、悩みごとや心配ごともなく、淡々とした日々。 *** 先日書いた<運命というレールと通過する駅の話>を息子にしたら、「オレが本当にやりたいと思っていることができるのは某業界なんだけど、なぜか『某企業に行くのが最短ル…

養生日記(高尾山)

私のホームマウンテン、高尾山へ出かけた。 このケーブルカー乗り場前は、春は桜、秋は紅葉がとても美しい場所。 先日は6号路から登ったので、今日は稲荷山コース。なぜならば、6号路の最後にある「心臓破りの階段」を避けたかったから。稲荷山コースは心臓…

養生日記

毎年恒例の夫との温泉旅行。ずいぶん前に宿を予約していたが、息子の就活中でゆっくり旅行を楽しめないのでキャンセルした。 旅行の予定日が空いたので日帰り登山に行こうと夫を誘ったら、すでに別の(自分の趣味の)予定を入れたとのこと。そのことでカーッ…

養生日記

誕生日に休暇を取ってくれた夫と高尾山へ。 一番楽に歩ける6号路を山頂まで歩いた。後半、脚に疲労を感じたけれど、なんとか山頂まで休まず歩き通すことができた。 今回、6号路でハナネコノメが咲いている場所を発見! 以前、ハナネコノメに会うためにわざわ…

養生日記

養生生活を始めて3週間ほど経った。 「最近(からだの)ぶよぶよが減ったね」と、ヨガをしている姿を見た息子から、そう言われた。体重の変化はないけれど、腹部と太ももは明らかに引き締まった。顔は相変わらず丸い。 胃の諸症状は自覚しなくなり、食欲をし…

自分とのたたかい

昨日、録画してあったテレビ番組を観ました。 www.nhk.or.jp 困難を乗り越えながらシスパーレの山頂を目指す二人の男性のドキュメンタリーです。まだ観ていない方のために、挑戦の結果がどうだったかは書けませんが、山への恐怖、死への恐怖とたたかいながら…

恐怖心が消えるという体験

先週の週末、八ヶ岳にある天狗岳に登ってきました。好天に恵まれ、素晴らしい景色を堪能できました。 私は登山が好きなくせに高所恐怖症で、森林限界を越えて高い木々が減り、視界を遮るものがなくなって景色が広く見渡せるようになると、足がすくんできます…