Life-ism

生活者が発信しています。暮らしの知恵。こころとからだの健康。

情報にエネルギーを奪われることもある

山でせっかく得た英気も、下界ではあっという間に消耗してしまう。 雨の日が続く、というのも、エネルギーをダイレクトに与えてくれる太陽の光に当たる機会を奪われて、つらいものだ。 *** インターネットの海を漂っている情報は、まさに玉石混交だ。貴重…

養生日記

昨日、山キャンプから戻った。(キャンプの詳細は後日。) 登山を楽しめたのは、2日間であわせて3時間ほどだった。本当はもう少し歩く予定だったけれど、登山の途中で夫の体調が悪くなって(=キジ撃ちできるスペースのない登山道で、夫が腹痛に見舞われた)…

養生日記

ウォーキングもヨガも休み。体調5/10。 ウイルスを退治できたと思ったら、息子の風邪(のどがめちゃくちゃ痛くなる風邪とのこと)をもらったかも。あるいは、まだ退治できていなかったのか。朝起きたら、のどに違和感。今の私はとにかく易感染性だ…。 スーパ…

養生日記

昨日、朝のウォーキング+ヨガがつらい。夫と出かけたものの、道中でだんだん気分が悪くなり、引き返す。節々が痛く、のどもわずかに痛い。麻黄附子細辛湯を飲み、布団でごろごろして過ごす。食欲がないので、夕食はスープとパンだけにした。寝る前にアセト…

スマホ悶々

雨が上がったのでウォーキング+ヨガ。体調6/10。 *** iPhone 5Sを、私と夫は5年近く使っている。昨年バッテリーを交換してもらって私のiPhoneはすこぶる快調だけど、同じくバッテリー交換を申し込んだ夫のiPhoneは、バッテリーを交換できないと診断され…

ダウンパンツ

連日涼しいおかげで、朝の光を目に入れるウォーキング+ヨガで始まる1日、を続けることができている。一時落ちた体調も、体重も、元に戻った。 夫の仕事は冬が繁忙期で夏が閑散期となる。冬は週休1日、夏は週休3日で平日に1日休める。 今日が今シーズン最後…

養生日記

体調7/10。ウォーキング+ヨガ。 やはり朝の光を目に入れると一日の調子がいいように思う。光療法という治療法もあるぐらいだ。 *** 昨夜も『いのちの輝き』を読んでいて、更年期で情緒が安定せず夫に当たり散らして家庭を壊した女性の話があり、「カルシ…

養生日記

先日の「ウイルスによるものと思われる全身の筋肉痛」から、体調が10スケールの3ぐらいまで落ちていた。 六君子湯を飲んでいても、食欲がなく胃がきちんと動いていない感じがあり、体重がスッと1 kg落ちた。入眠障害に加えて早朝覚醒。例の「急にフッと気が…

養生日記

フリーランスになり、時間を自由に使える生活をしている...はずだった。けれど、実際には締切(納期)に追われる生活だ。つらい。 こうしてブログを書いたり、ツイッターのTLをつらつら眺めたり、好きなサイトを巡回したりすることをやめればいいのか。スー…

大仏を建立するレベル

台風(暴風がたてる音)の影響もあって、ここ数日眠りが浅く、昨夜は寝たのか寝なかったのか、うつらうつらしただけだったのか、わからない。夫が5時半にセットしているアラームで目が覚め(ということは、その前は寝ていた)それから眠れず、7時に布団から…

通信費の節約

備忘録。 <現在> わが家(夫・私・息子)iPhone 3台、実家(父・母)ガラケー 2台 月の通信費(docomo)=24,000円(わが家)、3,000円(実家) <課題> 夫と私のiPhone 5Sを新機種に買い替えたい。 格安SIMを利用して節約したい。 実家と無料で通話した…

アファーメーション

からだが曇り空だと、こころも曇り空になるので、こういう時はアファーメーションに頼る。アファーメーションのガイドとしておすすめしたい本は、『すべての人が幸せになる「魔法の言葉」』(ウィリアム・レーネン著)だ。 スピリチュアル=まがいものと、食…

養生日記

今朝、着替え中に鏡を見てビックリ。おしりの肉が、ない。チノパンツを履いたおしりが痩せてぺったんこだ。なんと色気のないことよ。 温泉で見かける、おしりの肉がすっかり落ちてしわしわになったおばあちゃんのおしり。あのおしりに着々と近づいている。 …

養生日記

月1回の鍼灸。 鍼灸の先生に「脚がさらに締まりましたね」と言われた。最近、アキレス腱のあたりがスッキリしてきたのに気付いていた。体重の増減は止まっているが、からだは変わり続けている。 先日の体調不良を報告。あの頃(=数日間気温がぐっと下がった…

養生日記

体調は0-10スケールの7。諸症状はほぼ消えた。 風邪の治りかけ、台風による気圧差、納品前チェックによる眼精疲労で、頭がぼわんぼわんと痛む。 *** 納品前チェックは眼を酷使するので、緊張性頭痛を起こすことが多い。今まではロキソニンを服用してやり…

養生日記

身体の諸症状は7割方回復。 血液検査と頸動脈エコーの結果、CPKは正常値(=身体の諸症状の原因はリピトール以外、たぶんウイルス)。コレステロール関係の数値はすべて正常化(HDLコレステロールが増えていた!)。その他の数値も正常。総頸動脈の厚さは左…

養生日記

謎の微熱・全身のだるさ・筋肉痛が続いている。ウォーキングもヨガもしていない。布団に横になると全身が痛んで身の置き所がない。風邪だと思いたいが風邪の症状が出てこない。何なんだこれは、と気になって余計に眠れない。 和漢先生が休診日なので剱院長※…

養生日記

今朝はウォーキングもヨガも休んでごろごろうたた寝して過ごした。 ここ数日感じていた全身の筋肉痛が昨夕から顕著になり、夜は筋肉がジンジン痛んで「身の置き所がない」といった感じで明け方までほとんど眠れなかった。 例えると、1年ぶりに7時間ぐらい登…

養生日記

ウォーキングとヨガで始まる朝、3日目。 ウォーキングを習慣化するために、起床時間を8時半から6時に移行させている途中。昨夜は22時に就寝するつもりで粛々と仕事や家事を進めていたのに、酔っ払って帰宅した夫に台無しにされた。 大いびきをかき、合間に臭…

養生日記

今日もウォーキングとヨガで始まった一日。 6時半にセットしたアラームで目が覚めた時、頭の芯が重く痛み、まだまだ寝ていたい気持ちを振り切って、着替えて外に出た。朝の太陽が目に染みるように眩しい。歩いているうちに、脳とからだが徐々に目覚めてくる…

養生日記

天気予報で朝の気温が低くなると知り、早寝早起きをしてウォーキングをした。 この夏、6時台に起きたのは登山の出発日のみで、体内時計で8時半ごろに起きる(それから布団の上でSNSをチェックして9時ごろに布団から出る)のが常だった。「明日は涼しいから早…

養生日記

月1回の和漢診療クリニック通い。今日は初めて午前の部に受診。看護師さんの顔ぶれが違っていて新鮮。 7月中旬の登山以来ほとんど歩いていないことを懺悔。先生は<年齢の割に善玉コレステロール値が低いこと>をとても気にしていて、この数値を改善させるに…

サイン

少し前に、夫が運転していた車に自転車が衝突した。それから間もなく、夫が駐車場に車を停めて買物している間に当て逃げされた。その数日後、夫が普段通らない道を走行中、ネズミ取りに遭い減点&罰金の処分を受けた。 夫はここ10年以上無事故無違反で、購入…

急な休み

8月10日の夕方に仕事を納めた後、次の仕事の入稿が8月15日、というわけで、急遽、8月11日~14日の4日間が休みになった。依頼があれは引き受けるけれど、世間はお盆休みの真っ只中なので、依頼もない。わーい。 山の日の夜、NHKで放送された<ドローンで剱岳…

養生日記

「養生日記」として書くのは久しぶりだ。 台風が通過したが、まだ青空は見えない。 台風は近づいてきている時がもっとも体調に影響を及ぼすと感じた。例のごとく、台風が存在する方角からビリビリするような圧を感じ、全身の関節がジンジン痛んでいたが、遠…

待ちに待った

今、 アイスブレーカーのオンラインストアで、新商品(新色)の発売とセールを同時にやっています。アイスブレーカーの商品は人気が高く、すぐに「在庫なし」となってその後入荷されないため、今回の発売を待ち望んでいました。 ネイチャーダイドロングスリ…

病気が必要な人

いつからか、私は自分のことを「からだが弱い」と思ってきた。 本当は、私のからだは弱くない。そのことを、子供を生んで、シングルマザーになって一人で子供を育てている時に実感した。 風邪をひいて高熱が出ても、布団から出て仕事をする。インフルエンザ…

続いていく人間関係

専門医がこう言ってる。医学書にこう書いてある。だから、これが<正しい>。 私はそうやって<権威>を盾に<正しさ>を武器に相手を説得しようとすることがとても多かった。そうすれば、相手が<納得>すると思っていたのだ。 先日、同じことをされて、や…

いのちの輝き

『いのちの輝き』(ロバート・C・フルフォード著)読了。 すごい本だった......。 身体的・精神的・霊的に健康でいるためにはどうすればいいか、という誰もが知りたい答えがずばり書かれていた。集大成だった。 例えば、私の場合、体重やコレステロール値、…

着倒せる服を買いたい

体重が落ちて手持ちのボトムスが全部ゴソゴソになった。 トップスやベルトでごまかしながら着続けていたけど、やっぱり格好悪いので買い替えることにした。 紺と白のデニムとベージュのチノ。 *** この夏は、無印で麻のワンピース+ダンプイージーテーパ…